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의외로 우리가 몰랐던 공부 효과가 좋은 때는? 점심 식사를 배부르게 먹고 나면 포만감으로 기분 좋은 오후를 시작한다. 보통 사람들은 배고프기 전과 배부르고 난 이후 심리 상태가 변한다고 한다. 특히 직장생활에서도 상사에게 보고할 건이 있을 때 식사 전인 배고플 때보다 식사 이후 배가 부르고 난 뒤에 만족스러운 결과를 나타내는 경우가 많다. 그래서 우리는 식사 이후에 중요한 보고를 하는 것도 나름의 직장생활의 팁 이라고도 할 수 있다. 그런데, 이 배고픔이 우리 생각과는 반대로 의외의 요소가 하나 있다. 우리는 대게 밥을 먹고 배가 불러야 일이나 공부가 잘된다고 생각해 왔다. 하지만 연구에 따르면 배고플 때 오히려 학습효과가 증대된다는 것이다. 배고픔이 어떻게 공부에 도움이 되는지 그리고 이 것을 어떻게 잘 활용할 수 있을지 한번 알아보자. 목차 1... 2024. 4. 7.
뇌과학적 관점에서 복습도 효율적으로 하는 방법이 있다 뇌과학적 관점에서 공부를 잘하기 위해서는 해마의 역할이 중요하다. 그러면 이 해마를 자극해서 기억력을 높여야 하는데 그 방법이 무엇일까? 이전 포스팅에서 '반복'이 해마를 자극하는 방법이라고 언급한 적이 있다. 그렇다면 반복도 그냥 반복만 하기보다는 과학적으로 더 효율적으로 할 수 있는 방법에 대해 알아보자 목차 1. 기억의 망각곡선 우선 망각곡선의 원리를 알아야 한다. 우리 뇌는 저장 공간의 효율적 관리를 위해서 모든 것을 다 기억하지 않는다. 누구는 이렇게 생각할지도 모르겠다. '모든 걸 다 기억하면 얼마나 편하겠냐고, 시험만 치면 일등하는 거 아니냐고' 하지만 그것은 일부분만 보고 하는 말이다. 생각해 보라. 만일 기억조차 하기 싫은 악마 같은 일을 겪었다고 하자. 이런 기억은 떠올릴 때마다 스트레.. 2024. 4. 5.
중소기업 취업자를 위한 혜택, 소득세 감면 받는 방법 중소기업에 취업하신 분들은 소득세를 감면을 받을 수 있습니다. 감면한도는 200만 원이고 근로자 중에 청년에 해당이 된다면 감면율이 90%나 됩니다 거기다 감면기간은 취업일로부터 5년입니다.. 청년이 아닌 고령자, 장애인, 경력단절 여성은 70%에 감면기간 3년입니다. 이런 좋은 제도가 있는지 모르셨다면 지금부터 살펴볼 감면요건과 신청방법에 대해 알아가시길 바랍니다. 목차 1. 감면 요건 대상자 구분 요건 감면기간 감면율 감면한도 청년 근로계약체결일 현재 15~34세 이하 5년 90% 과세기간 별 200만원 고령자 근로계약체결일 현재 60세 이상 3년 70% 장애인 장애인복지법 의 적용을 받는 장애인 국가유공자 등 예우 지원에 관한 법률에 따른 상이자 5 · 18민주유공자예우 및 단체설립에 관한 법률에 .. 2024. 4. 4.
공부에 최적화된 뇌를 만드는 방법 공부 공부 공부... 참 지겹게도 듣는 단어죠? 어릴 때부터 직장인이 될 때까지 어찌 된 게 평생 공부를 하며 사는 인생이 우리인 것 같습니다. 인공지능 시대를 맞아 더욱 경쟁이 심화될 것이고 뒤처지지 않으려면 계속해서 공부해야 하는 환경이 더 만들어질 겁니다. 그렇다면 생존을 위해서라도 공부를 안 할 수가 없으니 이왕 하는 거 잘하면 좋겠죠? 그래서 이번에는 뇌과학적 관점에서 공부에 특화된 뇌를 만들어서 우리가 원하는 성과를 낼 수 있도록 공부에 최적화를 시킬 수 있는 방법에 대해서 살펴보겠습니다. 목차 1. 해마를 자극하라 우리의 뇌는 원시시절부터 극한 환경 속에서 생존하기 위해 진화해 왔습니다. 그래서 그 과정에서 생존할 수 있는 확률을 높일 수 있는 상황을 더 잘 기억하게 되었습니다. 안전한 상태.. 2024. 4. 3.
나이 서른에 책 0권에서 다독가로 변신케한 독서 습관 독서가 좋다는 말은 귀에 딱지가 앉을 정도로 들어서 잘 아실 겁니다. 그럼 이 좋은 독서를 하지 못하는 이유가 무엇일까요? 저의 생각으로는 요즘에는 현란하고 자극적인 영상 매체가 많다는 점과 그로 인해 조용히 앉아 책을 본다는 습관 자체를 들이지 못했기 때문이라고 생각합니다. 그래서 오늘은 독서를 할 수 있는 습관을 어떻게 들이는지 제가 해왔던 방법을 공유해 드리겠습니다. 목차 1. 물에 발 담그기 전략 우리 뇌는 익숙한 것을 좋아합니다. 그래서 갑자기 안 하던걸 하려고 하면 극히 반항하며 거부하지요. '하던 데로 해라 괜히 쓸데없는 거 하지 마라' 이러면서 말입니다. 그러면 우리는 또 이렇게 행동합니다. '오늘은 날씨도 좋고 하니 밖에서 나가 놀고 책은 다음에 볼까?', '책을 읽긴 해야겠는데.. 뭐 .. 2024. 4. 1.
공무원 준비 하기 전 알아야 될 공직의 현실 요즘 MZ 공무원들 탈출이 줄을 잇는다는 소식이 심심찮게 들려오고 있습니다. 연세가 좀 있으신 기성세대분들은 이렇게 생각할지도 모릅니다. "아니 철밥통을 걷어찬다고? 배가 불렀어" , "그 편한 일도 못 견디면서 뭘 하겠다는 거야?" 공무원 하면 안정적이고 퇴직 후에 지급되는 공무원 연금까지 있으니 노후가 보장되어 좋아 보이는 부분은 있습니다. 하지만 실제로 공무원 생활을 해보신 분들은 정말 그 나름의 고충도 많이 있습니다. 그래서 이런 공직내부 문제의 심각성으로 인해 젊은 신규 공직자들의 퇴사가 늘어나니 행안부와 인사혁신처에서 일종의 하급직 공무원들 사기 진작 차원에서 '공무원 업무집중 여건 조성방안'을 3월 26일에 발표하였는데요. 이번 글에서는 정부가 제시한 내용이 무엇이 있는지 표로 정리해 보고 .. 2024. 3. 29.

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